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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台電重啟「世紀改壓」 擬推新220V四孔插座
:
台電「世紀改壓」工程有機會重啟，以往因為電器汰換，影響層面太大，而放棄。不過因為改壓可以節能，又獲得學者提出四孔插座。初步規劃未來大樓一律以220V配電，並配置可用220V的插座，減少衝擊力，台電預計年底前，向經濟部提案爭取修法。
記者陳韻涵：「台灣的插座是110伏特，不過現在有學者提出新構想，讓台電計畫推出「溫和版改壓」 ，未來擬將升為國際主流的220V。」
號稱台電「世紀改壓」，這回想出溫和版，要將110V改成220V，計畫從未來新建大樓著手，先改成220V配電再配置新研發的「四孔插座」。
由台科大電機系教授陳在相提出技術改壓構想，初步插座圖片曝光！
甚至還會節能因為電壓越大，電流越小，改壓後就可節省家庭端線損75％。
台電估計如果全國家戶都改，光線損每年就可省下10億度電。但前提是，要強制新大樓用220V四孔插座配置需要修法，能源局也要點頭。更何況民眾如果將110V誤插220V電壓，電器會耗損、短路甚至發生危險。 因此台電今年底計畫向經濟部提出 「世紀改壓」能否過關恐怕，還有變數！
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你常與這5大「蝕骨殺手」生活嗎？
:
記者楊晴雯／台北報導
25歲以後骨質逐漸流失，骨質疏鬆並非老年人專利，專家提醒，存骨本要趁年輕，平日應做好骨質保養，如負重運動、曬太陽等，以及避免酒、咖啡、碳酸飲料、 高鹽食品、含糖零食等「骨質殺手」食品。
▲醫師陳冠帆提醒，應遠離酒、咖啡因、碳酸飲料、 高鹽食品、含糖零食等「骨質殺手」。（示意圖／資料照）
高雄市立民生醫院骨科醫師陳冠帆表示，台灣目前骨質疏鬆人口很普遍，50歲以上的女性25％有骨鬆症，60歲以上的人口中，16％有骨鬆症，其中80％是女性。然而，其實在25 歲以後，骨質已經漸漸流失，能做的就是儘量維持骨本，減少流失的速度。
國健署表示，無論男女在40歲左右，骨骼就會以每年1到2%的速度流失，由於骨質疏鬆症在早期不太有症狀，通常要等到骨折時，才知道自己骨質已經疏鬆了。專家指出，年輕時多增加10%骨密度，就可延緩骨鬆13年，儲存骨本要趁早。
是否有骨質疏鬆症狀，平常在家就能簡單自我檢測。陳冠帆說，若身體有符合以下幾點症狀，如「背部痠疼」、「無法仰睡」、「輕微小動作就導致骨折」、「起床時背部、腰部感覺疼痛」、「向前彎腰的姿勢會感到痛苦不堪」、「背部彎曲駝背，出現瀰漫性慢性背痛」等情形，骨質疏鬆可能就悄悄找上門了。
目前醫學上常用的骨質保養和治療分為非藥物性及藥物性治療，陳冠帆指出，非藥物治療有以下4點：
一、運動：負重運動可增加脊椎骨質密度，且負重運動可以幫助保護骨骼並維持彈性與平衡，減少心血管疾病的危險，減低壓力以及幫助減重。任何會使骨骼對抗重力而做的運動皆為負重運動，如走路、健行、慢跑、游泳。而運動不可過度宜保持規律，運動時注意預防跌倒。
二、曬太陽 : 維生素D也被暱稱為「陽光維生素」，透過日曬可以獲取維生素D
三、飲食：應注意鈣、維生素D、蛋白質的平衡攝取，鈣質每日攝取1500mg(有用荷爾蒙治療的女性，尚未停經的女性，以及男性25～65歲的男性每天應補充鈣達1000毫克)。
四、遠離「骨質殺手」食品 : 酒、咖啡因、碳酸飲料、 高鹽食品、含糖零食。
陳冠帆提到，若骨質疏鬆較為嚴重時可採取藥物性治療 ，例如雙磷酸鹽類、副甲狀腺荷爾蒙、抑制蝕骨細胞藥物、荷爾蒙替代療法等。
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