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10月 24, 2018

最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

像是【哪裡買最省錢】
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商品簡介

產品配件：A5主機、耳機、USB連接線、簡易說明書(快速瀏覽手冊)
產品顏色：白色
產品功能：
- 居家達人音樂播放（JetEffect 5）
  - Cowon 專業音響技術為你帶來任何類型的音頻。
    混響效果、增強聲音的空間感，提供逼真的聲音和9種混響模式（Chamber, Room, Club, Hall, Auditorium, Cathedral, Stadium, Canyon, Long）模仿你最喜歡的聽音空間。
  - 48種預設音效選項（包含4個使用者自訂音效）
硬體規格：
- 螢幕：4.8吋 800X480, 高畫質Clear 單點式觸控螢幕
- CPU：1GHz ARM Cortex-A8 CPU + 800MHz Full HD VPU+320MHz Mali 3D GPU
- 電池：內建離電池
- 播放時間：影片播放10小時、音樂播放 40小時
- 充電時間：專用充電器：3小時30分
- 其他：
  - 揚聲器、麥克風、MicroSD擴充槽（最高32GB-FAT32）、G-Sensor
  - 藍牙、Wi-Fi、HDMI TV-OUT
- 作業系統： Android 2.3Gingerbread

商品訊息特點

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

預防老年骨鬆肌肉少專家：營養運動要兼顧

台灣人口老化比例高，如何對抗老化，避免衰弱、肌少症上身，成了國人重要課題。想要擁有足夠的肌肉量，專家建議，應該從年輕開始，補充優質且足量的蛋白質及胺基酸，並搭配「阻力性運動」。

內政部今年4月宣布，65歲以上人口占總人口比率達到14%，正式宣告邁入「高齡社會」，且距離「超高齡社會」僅剩8年時間，顯示出台灣人口老化的嚴重程度。

一項調查發現， 65歲以上的老年人有2成2屬於衰弱肌少危險群；骨質疏鬆高危險群也同樣占了2成2；而有中度以上退化性膝關節炎則占了3成7，復健科醫師陳昭蓉建議長輩們，應該持續運動訓練，才能健康活躍地迎接老化。

陳昭蓉指出，對於中老年族群來說，骨質疏鬆症與肌少症幾乎可說是常見疾病，隨著年齡老化，骨質與肌肉都像溜滑梯般向下流失，嚴重危害健康。

以「肌少症」為例，這是一種漸進式的肌肉質量減少及肌肉功能降低症狀，可能造成疾病高發生率、降低生活品質，甚至會引起併發症導致死亡，主要致病原因為老化。

陳昭蓉解釋，一旦步入老年，身體蛋白質代謝不平衡，如果本身有慢性疾病或飲食長期攝取不均衡，甚至運動量不足等，都會加速肌少症的發生，體能變差，身型產生變化。

想要預防「肌少症」，應從飲食及運動做起，許多老人家牙口不好，以致影響食慾，長期下來，就容易因為營養不足，加上缺乏運動，倒導致肌肉萎縮。

此外，中老年人應該多做一些「阻力性運動」如健走、慢跑、爬階梯等，以及核心肌力的訓練，藉此增加肌肉量，以維持身體平衡能力、柔軟度，就可以減少節磨損退化，降低跌倒風險。

面對高齡浪潮來襲，老人的健康照護刻不容緩，透過專業復健科醫師的評估及診斷，及受過相關專業的物理治療師設計適合長者的運動訓練，及早介入運動和飲食的管理，這樣才能健康活到老。

陳昭蓉提醒民眾，在40歲以後，就必須為了自己肌肉骨骼的健康而努力，除了飲食均衡，適時補充身體所需營養素，還要養成規律運動的好習慣，強化肌力，提升行動力。

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彰化基督教醫院為增加民眾對骨質疏鬆症的認知及了解，10月11、12日兩天，在總院一樓大廳舉辦「保骨大作戰‧輕鬆對抗骨質疏鬆」活動，現場提供免費簡易足踝超音波骨質疏鬆篩檢及骨鬆衛教諮詢服務，若篩檢出疑似骨質疏鬆症者，現場即時安排骨鬆特別門診掛號，協助病患及早進行骨鬆確診和治療傷害。骨鬆防治活動更安排醫師現場醫療講座，為民眾講解骨質疏鬆症的成因、診斷、治療，以及最重要的預防注意事項，歡迎民眾踴躍前往參加。

80歲的黃奶奶因腰痛不適，經胸腰椎X光、骨質密度檢查後，才發現原來是胸椎第12節及腰椎第1節壓迫性骨折了，並且發現骨密度小於 – 2.5（骨密-2.5以下屬於骨質疏鬆），原來早已經骨質疏鬆症；經彰基微創脊椎中心主任陳建民醫師給予胸腰椎骨水泥灌注手術治療後，疼痛已有改善，但骨質疏鬆症的問題，還需要搭配骨鬆藥物長期治療及追蹤，才能避免骨密度變差及再次骨折。

骨鬆防治活動更安排醫師現場醫療講座，為民眾講解骨質疏鬆症的成因、診斷、治療，以及最重要的預防注意事項。圖記／者鄧富珍攝

彰基醫院10月11、12日兩天，在總院一樓大廳舉辦「保骨大作戰‧輕鬆對抗骨質疏鬆」活動，現場提供免費簡易足踝超音波骨質疏鬆篩檢及骨鬆衛教諮詢服務，歡迎民眾踴躍前往參加。

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