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最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
買些東西就需要開半個小時的車才能買的到
真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
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飯前喝這一杯 可降血壓、月瘦4公斤
:
生活中心／綜合報導
喝牛奶可以幫助瘦身？根據《早安健康》報導，日本社團法人J MILK（原日本酪農乳業協會）研究報告指出，飯前飲用一杯牛奶，可以增加飽足感、幫助糖分、脂質和蛋白質燃燒，甚至有案例因此一個月瘦了4公斤！
▲資料照
日本預防醫療研究所的研究團隊，針對200位20歲到60歲的男性進行24周的研究。首先，先將受試者分為兩組皆進行飲食指南，但其中一組外加每天攝取400公克牛奶或是奶製品。結果發現，有固定攝取牛奶的測試組相較於另一組比較不容易有代謝症候群，膽固醇、血壓值下降。
日本管理營養士小林久美子表示，牛奶富含營養又可增加飽足感，飯前飲用一杯可以提高代謝並抑制卡路里吸收。搭配適當的飯後散步、有氧運動效果加倍，甚至有個案一個月就瘦了4公斤。（編輯：林昀萱）
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印尼強震腐屍愈挖愈多 當局籲迴避防染病
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印尼當局6日發布新公共衛生警告，籲大眾迴避救難人員近日挖出的遺體以避免染病，規模7.5強震引發海嘯蹂躪印尼蘇拉威西島（Sulawesi island），災後救援進入第8天，找到倖存者希望愈來愈渺茫。
官員表示，在印尼蘇拉威西島遭規模7.5強震及海嘯襲擊後，濱海城市巴路市可能仍有逾千人失蹤，官方統計死亡人數現已增至1571人。
儘管印尼當局尚未正式停止搜索倖存者，但在災後整整8天要找到生還者的希望微乎其微。
人們擔心可能仍有大量腐爛遺體埋在幾乎自地圖上抹除的貝托波（Petobo）和巴拉羅阿（Balaroa）地區下，當局警告倖存民眾，在準備應付更多可怕的發現時，要避開此區域。
印尼國家搜救總署發言人拉提夫（Yusuf Latif）表示：「我們發現的大部分遺體並不完整，這為救難人員帶來危險，我們必須非常小心以避免汙染。」
他表示：「我們讓我們的救難隊接種了疫苗，但我們必須格外小心，因為他們曝露於健康危害中，這也是大眾要面臨的健康隱憂，控制人群非常困難，他們可能曝露在危險中。」
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