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下面附上一則新聞讓大家了解時事
人力中心「自我創業講座」助華裔居民創業
:
人力中心(Career Mobility Partnership)於19日在曼哈頓華埠舉辦「自我創業講座」，幫助希望多一份收入的華裔居民開拓創業思路，並且講解創業流程。
這項活動由「美國退休人員協會」(AARP)，由人力中心承辦華埠講座。人力中心商業輔導員梅智雄介紹，今年已經是人力中心第二次與AARP合作，幫助華埠社區居民創業。
梅智雄表示：「這項活動的主要目的是幫助我們華埠社區的居民，讓他們在工作之外尋求第二個收入來源，創造更多的就業機會。去年我們已經幫助了超過60位華裔居民，為他們開拓創業思路。」
在講座上，梅智雄首先幫助參與民眾分析自身情況是否適合創業，然後介紹創業的流程。他表示，創業的第一步是要先了解自己的優勢和目標，然後做出商業企畫書尋求投資，也要兼顧稅務、法律等問題，最重要的是在創業過程中多和有經驗的人交流，必要時尋求幫助。
梅智雄表示，創業很艱難，不是一兩年就能夠完成的，該中心對華人創業者的幫助經常達到三、四年，才創業成功，講座只是一個入門，民眾若有興趣，還可以參加人力中心的創業培訓班。
。
新手媽咪做好準備 產後不憂鬱
:
孕媽咪懷胎10月終於產下胎兒，但這份喜悅從寶寶呱呱落地的那一刻，隨即轉變成一連串的壓力，如醫院產後立即的母嬰同室與哺乳，經常讓新手媽媽們焦頭爛額、情緒崩潰，嚴重者甚至引發產後憂鬱症。
臺安醫院心身醫學暨精神科主治醫師張育彰表示，產後憂鬱症可分3個層面來看：（一）從懷孕到生產賀爾蒙的急遽變化，導致產婦出現憂鬱的情況；（二）生產過程中所產生的疼痛，以及日以繼夜照顧寶寶的壓力，使得產婦沒辦法調適的很好；（三）從懷孕期間是被照顧的角色，產後立刻轉換成照顧新生兒的角色，所導致的壓力無法負荷。
張育彰指出，產後憂鬱症可分成狀況比較輕微的情緒低落，大概發生在產後3天至1、2周，如果是嚴重的產後憂鬱症，通常發生在產後2至4周，產婦會有情緒沮喪、容易自責，失去生活功能、動力的情況。
張育彰說明，親友及伴侶可以做的事情有家務的分擔，讓產婦減輕疲累，以及情緒的照顧，接納產婦憂鬱的狀態，並用時間傾聽產婦的心理困擾，親友及伴侶必須理解產後憂鬱症並非一時心情不好，而是一個憂鬱的狀態。
而產婦若自覺有產後憂鬱症的可能，也可保持維持規律作息，讓每天的作息一致化，固定時間睡覺與飲食，並利用空檔休息片刻。此外，應適度宣洩情緒，幫情緒找到出口，更進一步讓自己身體動起來，運動可提升正面情緒，緩解產後憂鬱，再者，可讓腦袋休息，適時讓腦袋放空，不要一直想著照護孩子的疲累、身材走樣等問題。
張育彰提及，而新手爸爸在面臨新生兒的降臨，也可能出現身心、生活功能失調，以及焦躁，無法面對生活壓力，這時應尋求專業的協助，千萬不要自己隱忍。
最後，張育彰提醒，母親這個角色肩負著生育、養育及教育的功能，維持母親的身心健康是很重要的，建議當出現產後憂鬱症徵兆時，就應立即就醫。親友及伴侶也可參考網路上的「心情溫度計」，用以評估產婦是否出現產後憂鬱的程度。
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