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下面附上一則新聞讓大家了解時事
秋冬抗流感 必吃5種超強食物
:
採訪撰文／戴筠
時序進入秋冬，又到了流感高峰期。孕期罹患流感不但有可能合併肺炎或死亡，腹中寶寶也可能因為媽咪出現發燒症狀而衍生早產、神經管缺損或畸形的風險。想避開流感病毒的威脅，除了接種疫苗，更該積極強化抵抗力。本文整理出9大優質營養素，並從中選出5種超強食物，讓孕媽咪在流感季節吃出黃金免疫力！
孕期流感風險大 最好服藥治療
秋冬是流感高峰期，此時病毒到處竄流，免疫力較弱的孕婦很容易成為目標。孕媽咪罹患流感不但有可能合併肺炎、死亡比例較高，也可能讓原本潛藏在體內的病毒（如疱疹）發作。一旦出現發燒的症狀，還會讓寶寶產生胎死腹中、流產、早產、神經管缺損或先天性畸形的風險。
目前治療流感的藥物以克流感為主，很多人都擔心感冒藥會造成寶寶畸形或流產。關於這一點，大里仁愛醫院婦產科主任王文中解釋，就目前的研究報告及克流感本身作用來看，克流感主要是針對病毒攻擊，不會影響人體，因此寶寶不會受到影響。孕期若出現流感症狀，最好在48小時內服藥，愈早使用藥物治療，媽咪本身得到嚴重併發症的機率愈低。
感冒補充營養 多喝全脂牛奶&豆漿
許多人在流感期間都沒什麼胃口，但熱量攝取不足又會影響胎兒發育。彰化基督教醫院營養暨膳食部供膳中心副組長張格瑀建議，孕媽咪在流感期間可以什錦粥、雜糧粥等易於吞嚥又富含多元營養的食物當作主食。煮粥的時候可以白米或糙米做底，放入切塊的地瓜、南瓜或芋頭等根莖類，以及洋蔥、番茄、絲瓜等蔬菜，並添加蛋花、肉末，讓身體可以一次攝取到碳水化合物、蛋白質與纖維質。餐間點心則可以喝牛奶或豆漿。她指出，牛奶和豆漿富含的蛋白質可以賦予胎兒發育所需的養分，孕媽咪在流感期間最好一天喝兩份（一份240ml）全脂牛奶或低糖／無糖豆漿。
如果出現腹瀉的症狀，最好多喝水（體重乘以30ml）及電解質飲料，並攝取適量水果。水果含有水溶性膳食纖維，可以鎖住水分讓糞便成形，改善拉肚子的狀況。腹瀉期間可以在餐間吃水果，一次大概一個拳頭的量。
＊完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2018年10月號。
助太空人自給自足 無重力種菜成科學家棘手難題
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科技日新月異，太空探索的目標也逐漸轉向火星。為了將太空人送上火星，科學家絞盡腦汁，希望以最少資源，讓太空人能在太空中自給自足。因此如何在外太空無重力狀態下種植新鮮蔬果，成為目前太空研究單位的新難題。
在群眾歡呼聲中，太空人為出任務做準備。外太空中生存環境艱困，科技進步，太空探索的目標，從鄰近地球的月球，轉到了相對遙遠的火星。太空人除了要維持強健體魄，如何補充營養更重要。美國太空總署NASA就希望能找出方法，讓太空人在5年內不會斷糧。
食物生產計劃經理弗里斯基：「當我們抵達火星時，如果要使用火星表土，做媒介種植植物，就必須要將表土轉換成土壤，可用的土壤。」
由於太空艙空間有限，加上現成食品會隨著時間腐爛，因此科學家聚焦在外太空環境種出新鮮蔬菜。不過外星球表土成分和地球富含有機物質的土壤不同，種植過程對作物生長不一定有幫助，甚至可能有害人體，像是火星表土中所含的高氯酸鹽就是其中之一。
外媒新聞片段：「高氯酸鹽是一種鹽類，NASA的鳳凰號和好奇號，都有在火星表土發現這項成分，這並不是好消息，高氯酸鹽含量太高，對人體有害，也阻止了作物在火星生長。」
NASA專家指出，可以透過微生物或化學方法，中和火星表土，但目前還在理論階段，不用土壤種植作物也就成為新選項。
食物生產計劃經理弗里斯基：「即使如今農業朝環境控制發展，他們也盡量不用泥土，當作種植作物的媒介，而是透過水栽種植、太空種植等，所以我們打算將這類科技，應用在太空飛行，這樣就能避免使用土壤。」
由於外太空為無重力狀態，水和空氣的運動方式，和在地球不同，如何以最少的資源種植作物，是NASA目前最大課題。科學家希望太空人不但要吃得健康，也能吃得開心。
NASA科學家瑪莎：「當我們前進火星時，我們需要一套能維持5年的飲食方式，但有些維他命，無法在包裝食品維持那麼久，所以我們在嘗試，能不能讓食物、作物、植物增添更多風味、更紮實，以及更多營養。」
外媒新聞記者：「吃飯囉。」
太空種出的作物味道如何，NASA科學家端出收成的作物幼苗請記者試吃，其中還有一種作物，味道居然和牛肉類似。
外媒新聞記者vs.NASA科學家：「它叫做阿瑪拉芥菜，(它又叫衣索比亞羽衣甘藍)，三分熟，嚐起來牛肉近似。」
除了營養價值，種植新鮮作物也有助於安定太空人身心，減少思念家鄉情緒。外太空和地球環境大不相同，如何倚賴自給自足方式生存，也成了太空科學的新目標。
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