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下面附上一則新聞讓大家了解時事
女性護眼三部曲 跟著護眼達人這樣做
:
報導/黃慧玫 諮詢專家/新竹國泰醫院眼科主任 陳瑩山
3C產品充斥時代，眼睛健康早已是每個人不容忽視的問題，不過許多人可能不知道，女性罹患眼睛疾病的風險較高。根據統計，男性和女性在40~49歲時，發生視覺障礙的比例約為1：1，但在80歲後，女性卻比男性高出將近一倍；而老年人常有的乾眼症，女性比男性多5至6倍，特別是更年期後的婦女。
而不同階段的婦女們，究竟會有那些眼睛疾病？邀請護眼達人陳瑩山與我們談談，女性的護眼保健秘訣！
懷孕期 易缺乏護眼物質 小心視力惡化
陳瑩山表示，女性懷孕期間，身體狀況會有極大的改變，而眼睛健康也會在此階段受到極大威脅。原因為，媽咪本身必須提供大量的葉黃素及omega-3給胎兒，造成眼睛營養物質嚴重流失，使眼底黃斑部色素量及omega-3量急速下降，容易出現視力模糊或病變、眼底出血等狀況。
其中，高度近視孕婦要特別小心，臨床上有許多高度近視者在懷孕第三期因為黃斑部出血，視力急遽惡化而就醫的案例。
陳瑩山解釋，因為高度近視的人眼球易提早老化，葉黃素吸收率變差也特別容易流失，再加上懷孕第三期，孕婦體內養分快速透過臍帶運輸給胎兒，讓體內葉黃素濃度急速下降。在缺乏護眼物質的保護下，若頻繁使用3C產品，其強烈光源直射眼睛，短期會出現畏光、疲勞等症狀；長期則恐導致黃斑部出血。
該如何預防呢？陳瑩山提醒，孕婦護眼三步驟，分別為補充護眼營養素-葉黃素和omega-3、減少使用3C、定期進行視力檢查。葉黃素建議一日至少需要6至10毫克，約1碗菠菜即可達到每日攝取標準；另外omega-3則可透過魚油攝取，市售魚油膠囊單顆約1000到1200毫克，內含EPA、DHA約500到700毫克，建議孕婦每日攝取1至2顆，且服用前與產檢醫師討論是否適宜。
此外，懷孕時若有任何視力變化，請儘早尋求眼科醫師檢查。尤其是患有糖尿病、高血壓或高度近視的孕婦，建議在產檢外，定期進行視力檢查，才能早期預防並獲得適當治療。
更年期 女性荷爾蒙缺乏 乾眼症找上門
女性邁入更年期後，除了會盜汗、潮熱、心悸之外，更因年齡漸長、淚腺分泌萎縮退化，而導致淚液減少，加上缺乏女性荷爾蒙，無法保護眼睛，更年期女性比男性更容易罹患乾眼症。陳瑩山指出，若放任乾眼症不管，則會使角膜經常發炎、潰瘍，嚴重時將會失明。
為預防乾眼症，平日可多攝取魚油和亞麻仁油，多吃含維他命A、C、E的蔬菜及水果；若是長期待在冷氣房，可在房內置放一盆水增加室內溼度；以熱敷促進眼周血液循環、舒緩眼周肌肉；避免過度使用3C產品，適度讓眼睛休息。
此外，陳瑩山提醒，進入更年期後，女性雌激素分泌減少，脈絡膜易硬化，運送葉黃素、omega-3到視網膜的能力會隨之下降，增加罹患黃斑部病變機會，而黃斑部病變是老人失明主因之一，提醒更年期女性應小心預防。
老年期 高眼壓傷眼 青光眼威脅無所不在
根據統計，60歲以後的女性在眼睛上的疾病，遠比男性來得多，如乾眼症、黃斑部病變、青光眼等。陳瑩山說明，隨著年齡增長，女性眼疾之所以會高於男性的主要原因，是停經後荷爾蒙下降，導致護眼防護罩流失，讓視神經變得脆弱易損害。
此外，女性荷爾蒙對女性極其重要，還具備有能降低眼壓之功能，減少高眼壓對於視神經的傷害。陳瑩山表示，長期眼壓高易造成視神經萎縮，恐造成失明的風險，而老年人常見的青光眼即是高眼壓對視神經造成傷害導致。
他進一步說明，雖然也有青光眼患者並無高眼壓狀況，但，視神經因年紀增長，使血管的血流流速變緩、血管構造老化及護眼營養素不足等種種因素，也會有青光眼問題產生。
一但罹患青光眼，除了靠藥物降低眼壓，日常仍需留意眼睛保健。陳瑩山建議，應多攝取可維持視神經血管健康之食物，如魚油中的DHA與EPA有助視網膜及視神經對抗氧化壓力，避免細胞凋亡，具保護視網膜神經節細胞的功能，對眼睛保健有極佳助益。
陸ＡＩ技術將超越美 未來五年成領頭羊
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曾擔任過微軟全球副總裁，也是谷歌首位華人副總裁，創新工場董事長暨首席執行官李開復，在人工智慧佔有一席之地，今年再次發表新書《AI新世界》，更大膽預估，中國大陸未來五年內，將有機會超越美國，成為業界領頭羊。
他也強調，因為人工智慧才剛剛開始，日後會漸漸滲入每一個領域，機會是非常多，就像1996年微軟推出網頁瀏覽器，帶領大家進入網路的世界，但20多年後再回頭看，這樣的技術不足為奇，之後又多了電商、網路遊戲、社群網路的技術，又讓網際網路多了不同的發展，只是面對全球AI時代來臨，中國大陸和美國獨占鰲頭，台灣又該如何競爭取得優勢?
創新工場董事長 李開復：「我覺得一談到中國大陸，你們就會說競爭，用這種心態來看的話，我覺得你已經有個預設的答案了，所以我會更多的是說，在什麼市場 ，有最大的機會，我們可以去探索。那當然， 在一個大市場，是會有更多的機會，但是因為台灣市場是尚未被開發的，所以也會有存在它的機會，那當然我覺得有些台灣頂級的AI人才，可能還是會希望到一個，超級大量的數據的公司去工作，那這樣又回到我們講的七巨頭，他們的數據比誰都多，你去那裡可以看到很多作程的算法，然後你在這麼海量的數據上面，才更有可能學到最新的技術，所以我覺得去美國， 去大陸，留在台灣發展， 其實都是選擇，只是說一定要放掉學術上的思考，不要再覺得這是個技術轉移的問題，而要面對真實用戶的需求和痛處，去開發人工智慧可以，在這個時間階段解決的問題。」
李開復也提到，台灣需要吸引非常好的創投公司，選擇在台落地生根，但目前台灣的環境相對其他國家，獎勵回報較弱，建議政府應該祭出補助政策，把好的創投公司吸回台灣，而AI的培訓層面也不該侷限在技術，如何落實才是根本之道。
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