【超實用居家用品】 SAMPO DR-XS0429 四路高解析960H 數位監控錄影主機
最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
買些東西就需要開半個小時的車才能買的到
真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
像是 【超實用居家用品】
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
橫掃全美音樂獎！ 泰勒絲得獎感言籲選民投票
:
美國小天后泰勒絲日前才在個人IG上發表政治立場，表明在即將到來的期中選舉力挺民主黨候選人，在最新舉辦的全美音樂獎上，她又再度呼籲民眾記得登記投票，這讓美國總統川普很不是滋味，批評泰勒絲根本不了解狀況，還說對她的音樂熱愛也減少了。
美國小天后泰勒絲搬出演唱會等級歌舞，為今年全美音樂獎揭開序幕，而這一場頒獎典禮，泰勒絲也可說是全場最風光。一連抱走年度藝人、最受歡迎流行樂專輯、最受歡迎女歌手等大獎，泰勒絲接連上台嗨翻全場歌迷，而小天后一登台得獎感言可是有濃濃政治味。
美國女歌手泰勒絲：「這個獎項及今晚所頒發的，所有獎項都是由人民票選出來的，你們知道還有什麼是人民所選出來的嗎，是11月6日舉辦的期中選舉，記得要去投票，我愛大家。」
呼籲歌迷記得踴躍投票，向來不碰政治議題的泰勒絲，日前破天荒打破沉默，在個人IG上表態力挺田納西州民主黨參議員候選人，PO文一出後馬上就多出24萬新登記選民，可見泰勒絲影響力有多大，這可讓美國總統川普很不是滋味。
美國總統川普：「這麼說好了，我對泰勒絲音樂的熱愛現在少了25%。」
川普說對泰勒絲音樂的喜愛，現在要打個75折了，而泰勒絲的這番政治宣言，恐怕又和死對頭肯伊威斯特槓上了，因為肯伊威斯特可是川普的死忠支持者。
美國饒舌歌手肯伊威斯特：「有人說你怎麼可以支持川普呢，他可是個種族歧視者，我說如果我擔心種族歧視的話我早就搬離美國了。」
肯伊威斯特和泰勒絲政治立場不同，又常高調開砲，恐怕讓雙方火藥味從音樂延伸到政治。
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壓力導致情緒不好 調適方法報你知
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(健康醫療網／編輯部整理)
每天工作、上學面臨不同的挑戰，接觸各式各樣的人事物，無形中累積不少壓力，或許我們自己沒有察覺，但日積月累的壓力可能會導致身心問題，不可忽視！
什麼是壓力？
洪意晴心理師表示，壓力是來自外在事件的挑戰或困難，讓我們感受到威脅，壓力可分為2種型態：(1) 突然改變的事件:像是結婚、懷孕、分手皆屬突然出現改變的事件。(2)長期連續性的事件:例如工作、上學或是長期和家人意見不合。壓力屬於主觀認定的身心反應，和個人的性格特質有關，若是本身性格較悲觀、完美主義者，就可能會以較極端的方式去看待事件，壓力也會被放大。
處在壓力之下 需注意情緒的強度與長度
面對壓力往往會有起伏較大的情緒反應，容易生氣、憂鬱、疲倦、焦慮或是開始暴飲暴食、食慾變差，這都是常見且正常的情緒反應。洪意晴心理師表示，要注意的是情緒的強度與長度，若是情緒強度已大到嚴重影響正常的生活作息，或是持續一個月以上，就要警覺壓力是否已超出自己所能負荷的程度。
在遇到壓力事件時，一定會有情緒反應，屬不正常狀態下（壓力狀態）的正常情緒，人體受到壓力影響時，身體會經歷3階段：第1階段的警覺反應、第2階段抵抗反應、第3階段衰竭反應。如果身處在壓力之中，內外在的資源不足，時間拉長後就可能會進入到無力、憂鬱的狀態，進而影響身體健康，出現身心症，像是心血管疾病、過敏、腸胃問題。
壓力調適3大方法
壓力隨處可見，人不可能完全沒有壓力，應學習與壓力和平共處。適度的壓力可以讓人的表現更好，洪意晴心理師提供以下3方法:
(1) 轉移注意力
生命中我們扮演著很多角色，舉例來說：在工作的角色中壓力很大時，可以思考除了工作角色以外，還有哪些角色是自己喜歡而且是能放鬆的，並轉換到那個可以紓壓的角色，像是轉換到女朋友的角色中，得到放鬆並取得平衡。
有些人將壓力扛在肩上難以調適，原因是出在過於執著於生命中的某一個角色，可練習拓展生命角色取得生活的平衡，在生命的角色裡做轉換，在另一個角色中感到放鬆。
(2) 社會支持
有越多的朋友支持與相互照應，或是社會網絡越密集，擁有越多資源，抗壓性會更高。多多交朋友用心經營人際關係，都有助於壓力調適。
(3) 轉換環境
有時工作會因為不適應環境或是難以上手而感到痛苦，便開始自責是否是自己的能力不足，但其實有時並不是能力的問題，只是與工作環境不適配，換個環境就好了。我們可以先培養樂觀正向的思考模式，勇於接受挑戰磨練韌性，考量環境條件以及適配程度，內外在同步調整更助於壓力調適。（文章授權提供／優活健康網）
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