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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《保健》五項保健法 預防經痛發生
:
專家看法
執業中醫師林慶鐘昨日表示，婦女經痛似乎有日漸增加趨勢，倘若想要解決經痛問題，傳統中醫有所謂「不通則痛、通則不痛」的說法，只要通了就不會感到疼痛，治療上依照八綱辨症進行論治，建議婦女配合五項保健法，有助預防經痛的發生。
林醫師指出，經痛是由於月經來時子宮劇烈收縮所致，疼痛症狀可能連續好幾天，甚至痛到休克暈倒，臨床上，常有嚴重經痛發生，導致婦女無法正常上班上課，不過，經痛時最好不要自行購買藥物亂吃一通，避免不慎影響到病情。
五項保健法
1.飲食上應盡量少吃冰品及生冷食物，尤其是在經前一周。
2.當發生經痛時，可以熱敷肚臍下三寸關元穴，稍加按摩半小時減輕疼痛。
3.經前一周飲用少量熱巧克力，緩和經前緊張情緒，多喝熱開水也是不錯選擇。
4.經期時可用生薑、黑糖、肉桂等分量煮湯當茶飲用。
5.日常生活盡量緩和焦慮緊張情緒，睡眠品質也要注意，對於改善經痛有幫助。
注意事項
中醫認為，婦女若不忌冰冷飲料和食品，下班後又不讓身體休息，加上經常熬夜、飲酒、整天吹冷氣等，長期下來將會造成體內虛寒，同時氣血循環也會變差，最後必定造成不明原因的疾病上身，比如月經異常、經痛、停經產生的停經症候群及婦科病變等皆是，月經異常者常出現經血過多或稀少、經期提前或延後等；經痛者常有月經時下腹疼痛、下腹悶痛、乳房脹痛、腰背痛、頭痛等。
停經症候群是指四十五歲以上婦女停經時出現各種不適症，包括潮熱面紅、心悸、夜晚盜汗、陰道萎縮乾澀、皮膚乾粗、皮膚黑色素沉澱、性慾減低、脂肪增加、失眠、腦力退化、頭暈、耳鳴重聽、骨質疏鬆、焦慮憂鬱、情緒不穩，失落不安全感等；婦科病變則是指子宮肌瘤、乳房纖維囊瘤，卵巢囊腫、不孕症等疾病。
4年前寫百日傳奇當市長 林智堅認快樂選舉是訣竅
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距離九合一選舉投票日只剩下五十多天，各縣市長選舉的煙硝味也愈來愈濃！各界都看好新竹市長林智堅可以連任，但林智堅個人則認為還是要步步為營。四年前林智堅在選前百日接受徵召，臨危受命參選市長，打了一場不一樣的選舉。除了端牛肉之外，以嘉年華方式希望竹塹城更有活力，三年多來新竹市的改變讓民眾更有感。（彭清仁報導）
新竹市過去的政治版圖一向是藍大於綠，四年前新竹市長林智堅，在選前百日接受民進黨中央的徵召，只擔任過一屆市議員的資歷，直接投入市長選舉。一開始大家都不看好林智堅，但林智堅陣營則是不管民調，按自己的選戰節奏，摒棄傳統的選戰模式，除了端出牛肉之外，辦嘉年華會的動物大遊行，甚至選前之夜之後，一樣是在鬧區快樂大遊行，最後以一千一百多票擊敗尋求連任的許明財，林智堅成為全台最年輕的百里侯，也寫下選戰百日傳奇。
四年後林智堅的連任之途，在高支持度和高民調的情況下，林智堅面對選戰對手的攻擊，只要涉及市政建設的攻擊，一概由幕僚回應，理由是不能讓市府同仁的努力被抹黑。林智堅私下指出，對手當中有些是昔日的長輩和好友，因此絕對不會惡言相向！四年來因為市政工作太繁忙，幾乎不跑紅白帖，的確讓部分樁腳選民一度難以接受，只是林智堅認為，大家選他當市長，就是把新竹市的未來交給他，不是要他每天跑場固樁！未來選戰怎麼打，林智堅語氣肯定的說，選舉真的可以很快樂，怒罵抹黑的傳統選舉，相信市民不會買單的。
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