【熱銷產品】 《再打X折可議價》Panasonic國際牌【NA-158VT-H】14公斤洗衣機
最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要
買些東西就需要開半個小時的車才能買的到
真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
高血壓併發症是死亡殺手！血管名醫教你輕鬆降壓免吃藥
:
【早安健康／毛利博（藤枝市綜合醫院名譽院長）】
輕忽血壓飆高，恐引起嚴重併發症
據說世界上有超過十億人正在接受高血壓治療。多數人對「肩膀酸痛」、「肩頸僵硬」、「頭部總感覺很沉重」等跡象，總覺得並非特別症狀而忽視不管，以至於沒能發現是高血壓。
若能在早期發現，改變生活習慣並加以治療的話，高血壓絕對不是可怕的疾病。但如果就這樣放任不管的話，將會引起各種併發症。併發症當中有心臟及血管疾病、腦血管疾病、腎臟疾病、血管疾病等，有危及性命的可能。
倘若持續處於高血壓的狀態，心臟會因為過度運作而使心臟的肌肉變大，造成心臟肥大。若心臟肥大繼續進行，會像引擎過熱一般，導致心臟本身的幫浦力道減弱。如此一來，會有腳部浮腫、胸部X光片中肺部呈現白色、呼吸困難等症狀。這樣的狀態是鬱血性心臟衰竭，必須及早進行治療。另外，冠狀動脈也會有進行性硬化，可能造成狹心症與心肌梗塞等。
罹患高血壓時，為了對應血管中較大的壓力，血管壁會增厚，而使血管漸漸失去彈力，變成動脈硬化。如此一來，血管就會變得脆弱且容易破裂，並引起出血。在聚集許多血管的地方，特別是在腦、心臟、腎臟、視網膜等部位，高血壓的影響會更大。腦內血管出現破裂會造成腦出血，而在眼底破裂則會引起眼底出血，甚至導致失明。
因為高血壓的關係而罹患生活習慣病中的糖尿病與高血脂症等疾病，血管內面所覆蓋的內皮細胞會受損，血管內壁囤積膽固醇而形成脂質斑塊，流向末梢的血液滯留，引起梗塞。由於無法將充分的氧氣與營養素傳遞給臟器，造成臟器壞死，並引發心肌梗塞、腦梗塞等可怕的疾病。
另外，若是血管壁因動脈硬化而損壞，卻持續處於高血壓狀態下的話，血管可能會出現動脈瘤。且主動脈等血壓較大的地方，還會出現剝離性主動脈瘤。若沒有對此進行妥善治療的話，一旦動脈瘤破裂，則會立即造成死亡。
降血壓免吃藥，下一頁告訴您先做到8件事！
- 有沒有過度攝取鹽分
因為飲食習慣的關係，日本人大多會過度攝取鹽分。為了保存食品，醃漬物、味噌及醬油等都含有大量鹽分。一旦吃慣「家鄉味」的重口味，不知不覺便會陷入過度攝取鹽分的狀況。此外，隨著年齡增長，舌頭已經記住了這樣的味覺，這時候想要減少鹽分是相當困難的。因此不妨在保有相同口味的前提下，將分量減少，似乎更容易實行。 - 有沒有過度攝取脂肪
雖然說是脂肪，但並非全部都不該攝取。基本上，在室溫下呈現固狀的脂肪，對人體都是不好的。舉例來說，像是「霜降肉」等美食就屬於不好的脂肪。為了健康著想，建議要減少這類脂肪的攝取，並且善加利用植物油。 - 飲食是否均衡
偏食當然是不好的。此外，也應該避免吃垃圾食物。多吃對人體有益的蔬菜，並注意適量攝取植物纖維。 - 飲酒是否節制
如前述所言，建議飲酒時，清酒的量應控制在一百毫升左右，啤酒則是一瓶為限。另外，絕對要避免「暴飲暴食」。 - 睡眠是否充足
若感到壓力或不安，就無法擁有良好的睡眠品質。但在現代社會，要迴避這些是相當困難的。不妨在生活中，藉由多動身體、泡澡等來幫助心情放鬆。 - 是否有抽菸
戒菸不只對自己的身體有好處，也可以讓周圍的人免於二手菸的危害。 - 平常是否有運動
建議每天至少要進行三十分鐘以上的有氧運動。 - 維持適當的體重
注意日常生活習慣，避免肥胖。
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本文摘自《血壓的科學健康全書》／毛利博（藤枝市綜合醫院名譽院長）／方言文化
吃剩菜長大又患3病 他靠這雙手撐起一家的幸福
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不要放棄人生！一名年約40歲的冷氣師傅在臉書「爆怨公社」分享自己的人生經歷，他表示在單親家庭長大的他，因為患有亞斯伯格症以及輕微的自閉症，再加上人群恐懼症，讓他在學習成長的過程中，吃了不少苦頭，不僅從小吃剩飯剩菜，高職選夜校半工半讀，就是為了減少家裡開銷，即便生活困苦，他也絕不向命運低頭，靠著做學徒的雙手，買了房也養活妻小，給他們一個穩定的家，因此原PO希望藉由自身的經歷告誡年輕人，「與其抱怨薪水低，抱怨老闆，抱怨政府不會讓您變的更好，不如抱怨自己不夠努力」。
原PO表示，從小由阿嬤一手帶大，常常有一餐沒一餐，有時還得依靠鄰居的剩菜，或是學校剩下的營養午餐才能過活，就連學校的服儀檢查，他都只能前一晚拿著剪刀自己剪髮，原PO回憶說道，「結果當然總是慘不忍睹，到學校被同學取笑。」
後來念了高職，半工半讀替家裡分擔家中開銷，白天在一間冷氣公司當學徒，原PO提到自己的學徒之路相當辛苦，「別人三年可以出師，我可能用三倍時間還不會出師」，且又不會討前輩的歡心，讓「學徒之路也是走得異常艱辛」。
雖然辛苦，但原PO靠著毅力堅持下去，到最後還自己創業，實實在在做生意，累積許多10年的老客戶，讓原PO現在有能力買房，「給妻小一個穩定的家」，雖然每天還是得勤勉工作，受傷流血也是家常便飯，常常忙到一天只睡3小時，甚至是沒睡，但原PO認為「我知道我不聰明，我知道我先天比別人差勁，所以我必須比別人更努力。」
「當勞工不是不好，而是要有所選擇。」原PO認為職業不分貴賤，但職業有分專業度，他知道學徒一開始的薪水一定比很多工作低，且更勞累，但「三五年後學徒的薪水可能是您的雙倍」，因此原PO也在文末建議現在年輕人，若是你沒有父母的金援，也沒有遺產可以繼承，在還沒結婚生子前，還是有機會學習，累積職場技能與知識，「一旦有了包袱，一切都來不及了」，呼籲年輕人「趕快走出舒適圈挑戰自己」，與其抱怨老闆、政府，倒不如「抱怨自己不夠努力」。
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